西宁“青年夜校”2025年第九期!,永生花制作
7 2025-05-29
是不是觉得超市里的零食添加剂太多,健康又美味的小零食越来越难找?别急,今天就来教你自己动手做小米锅巴,保证让你吃出满满的幸福感!
小米锅巴,这可是咱们中国传统的美味小吃,香脆可口,口感独特。它不仅能够满足你对零食的渴望,还能让你在享受美食的同时,感受到家的温馨。而且,自己动手做的小米锅巴,无添加、健康又美味,是不是心动了呢?
要做出美味的小米锅巴,首先得准备好以下食材:
- 小米:100克
- 面粉:150-180克
- 盐:少许
- 鸡蛋:1个
- 胡椒粉、五香粉:适量(根据个人口味)
- 花生油:适量(用于炸锅巴)
- 椒盐:少量
这些食材在超市或者网上都能轻松买到,快去准备一下吧!
1. 浸泡小米:将小米用温水淘净后,放入水中浸泡24小时。泡小米的时间可以根据个人口味和小米的品质进行调整。有些朋友选择浸泡一小时,也有人选择蒸熟后再炸,这些都可以根据自己的喜好来决定。
2. 擀碎小米:浸泡好的小米无需沥干水分,带点湿润的状态下,使用擀面杖将小米擀碎。注意,颗粒太大可能会影响口感,因此擀得越细越好。
3. 揉面:将擀碎的小米与面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉等调料混合,进行揉面。揉成光滑的面团后,用保鲜膜包好,醒发十分钟,让面团更加松弛。
4. 擀薄切片:将醒发好的面团擀成薄片,尽量薄薄薄!切片时可以在案板上撒点面粉,避免粘底。薄薄的锅巴才会更酥脆。
5. 炸锅巴:在炸锅巴之前,先将花生油加热至七分热。油温过低容易吸油,油温过高则容易炸糊。将切好的锅巴片轻轻放入油中,小火慢炸,待锅巴变成金黄色后即可捞出。
6. 调味装盘:炸好的锅巴可以根据个人口味撒上胡椒粉、椒盐粉,一道美味简单的小米锅巴就出炉啦!
小米锅巴的口感香脆可口,既可以作为零食,也可以作为菜肴的辅助材料。搭配一些酱料,比如番茄酱、辣椒酱等,会更加美味。而且,小米锅巴的热量不高,非常适合减肥期间食用。
炸好的小米锅巴要放在干燥通风的地方保存,避免受潮。如果保存得当,小米锅巴可以保存一周左右。
如果你觉得传统的小米锅巴太单调,可以尝试一些创意变奏,比如:
- 加入芝麻、花生等坚果,增加口感层次。
- 加入蔬菜,如胡萝卜、黄瓜等,让小米锅巴更加健康。
- 加入水果,如苹果、香蕉等,让小米锅巴更加美味。
小米锅巴的做法简单易学,口感美味,是居家必备的小零食。快动手试试吧,相信你一定会爱上它!